ile przerwa

1. WIEK: 26 2. WAGA: 101 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 ( była przerwą i teraz od 2 lat trenuje ) 6. DIETA: -białko: 1,7-2 -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL [...]

WIEK:24 2. WAGA:84 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:- -udo:60 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA:tak -białko:2,2 grama na kg na cyklu 2,8 grama -węglowodany: 4 gamy na kg w dni treningowe do 4,5 grama -tłuszcz:0,7-1grama na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle met,enan,npp,deka,prop,turanabol,trenbolon 8. [...]

panowie, jeszcze jedno sprezyzowanie: znów jest kilka wersji - o ile stosowanie tego zestawu w DNT luz, o tyle w kwestii DT chciałem dopytać - jaka powinna być przerwa w posiłku przedtreningowym a dawką N2. Jest w nim ok 35-40g białka - czy wystarczy 40 min i wtedy można N2?

WIEK: 24 WAGA: 82 WZROST: 170 WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 110 -talia: 82 STAŻ NA SIŁOWNI: 5 DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,5 ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+prop, Cypio+bold, epi, ostatni w 2013 CEL CYKLU: rekomp/siła OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: epi w 2013 POZIOM BF%: nie wiem TENDENCJA DO [...]

[...] trening - masz wszystko co Ci potrzebne do tego, jak to napisałeś, "żeby ładnie urosnąć" tak jak koledzy powyżej napisali, odpowiednia przerwa (przynajmniej tyle ile trwał cykl) i skoro przybyło 6kg mięśni to zrób identyczny cykl jak ostatnio - jeśli działa to po co coś zmieniac? pozdr. Zmieniony przez - Stylus w dniu 2009-07-13 [...]

[...] że organizm dostaje z zewnątrz dodadkowego teścia i sam produkuje go wtedy mniej. jak wrócić do porzedniego stanu, czyli zmusić organizm aby sam produkował teścia jak przed kuracją ? Czy do tego służą odblokowywacze ? Co to jest i kiedy to trzeba zarzucić? Jaką dawkę przyjąć w drugim cyklu ile tabsów ? Dzięki za odpowiedź. Pozdro dla Wszystkich

[...] przerwa. co do diety owszem chcialbym ale nie mam na nia czasu. dlatego jem poprostu jak najwiecej. dieta owszem jest wazna ale nikt mi tu nie wcisnie ze bez niej sie nie rozbudujesz, mam wielu znajomych 110 kg suchych miesni i 200 na klate co w zyciu diety nie mieli- jedli duzo odzywek ile sie dalo i tyle poza tym wszystko co na zab wpadnie

[...] Uginanie kolan do drążka 3x25 Trening C : Podciąganie nachwytem 3x4 z obciążeniem Bar dipsy 3x15 Pompki archery + pompki diamentowe + pompki zwykle (1seria) 3x15 przerwa tutaj 1min pomiedzy poszczegolnymi rodzajami pompek a kolejna seria to 2min przerwy Podciaganie młotkowe 3x8 Hollow Body 3x30sekund Zwis na jednej rece 3x tyle ile dam radę

to że koniec cyklu kreatyną to nie było nic do rzeczy, że taka w przerwa w treningu. Dlatego też się pytam, bo nie wiem i chcę uzyskać odpowiedź o ludzi bardziej doświadczonych, więc nie musisz od razu najeżdżać. To, że pytałem się jego to też dlatego że ćwiczy dużo dłużej, ale jak sami oceniacie - źle to robił. Ile ludzi tyle teorii...

Tak tyle ze na cykl min. 2male pucgy CP lub 1 duza!JAk posiadasz 1 duza to ok 36dniowy cykli przerwa najlepiej tyle ile trwal cykl. JAk posiadasz 1 mala to dokup 2 lub mono, jak 1 duza to ok 36dniowy cykl zrobisz CO do ZMa to tania sprawa bo jak najbarzdeij zmoe byc ZMa apteczne czyli zincas forte+filomag b6.. Zincas forte- ok.7zł za 50tabletek [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z jedna dluzsza przerwa... 6. DIETA: bedzie na cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test prolo, meta, bold, tyle ze zawsze za krotko brane...mozna powiedziec ze zawsze lizniecie [...]

Wklejam ankiete. 1. WIEK: prawie 23 2. WAGA: 117 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 125 -udo: nie mierzylem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie 3 i pol roku (byla przerwa) 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1,2 nie zawsze trzymam sie dokladnie rozkladu makroskladnikow ale dieta jest jak najbardziej. 7. ILE I JAKIE [...]

[...] do czasu przerwa od jedzenia w proszku nie zaszkodzi jesli zamierzaz brac ja przez dluzszy czas kup wieksze opakowanie taniej wyjdzie co do dawkowania, najlepiej uzyj wagi elektornicznej wybadaj ile lyzek to jest 30 gram (albo poszukaj miarki gdzie bedzie zaznaczone 30 gram z innej odzywki z bialkiem serwatkowym o podobnej zawartosci bialka)

Forla czy podczas pierwszego cyklu z mono miałeś odpowiednią dietę ? Jak dawkowałeś i ile trwał ten cykl ? Jaka była przerwa między pierwszym, a drugim cyklem ? Wg mnie powodem, że nie działała kreatyna były : zły trening/zła dieta/zła regeneracja.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 39 -udo: 57 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata niestety z roczna przerwa 6. DIETA: -białko: 208 -węglowodany: 206 -tłuszcz: 84 okolo 2400kcla 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: powyżej 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Przeczytałem i wynika, że cykl na kreatynie to 3-6 tyg. Ja już mam 3 tyg. To teraz drugie tyle i przerwa na ile miesiąc z kreatyną? BCAA Czy HMB należy brać cały czas, a co bardziej polecicie?

jak siegałem jakiś czas temu info na ten temat to wszędzie czytąłme ile cykl tyle przerwa dla tego tak napisałem ;-) no utarło sie dzieki czemu zasiegnąłem nowych informacji ;-) cały czas trzeba sie uczyć bo co chwila nowości ;-)

[...] płynąłem w dupie.. czasami robiłem 4x50 żabą i ez dla relaksu... 50cw.st. zrobiłem 1.płynę z deską z przodu i dokładam ręce a 2.deska między nogami i same ręce... na koniec chciałem zobaczyć ile wytrzymam i 10 sekund i to był max...i ćwiczyłem nawrotki i nawet mi wychodziły zwłaszcza przy kraulu nie zawsze ale wychodziły ...to chyba wszystko.

Ile masz dokladnie Massive Gainer'a i TCM Olimp A przerwa 6 tygodni i znowu mozesz wejsc na cykl

Przerwa minimum tyle ile trwał pierwszy razem z odblokiem. Co do cyklu to ja bym zrobił prop+meta albo enan+meta w zależności od celu. Zmieniony przez - Daareek w dniu 2010-01-07 23:15:45